10 Настоящих книг о здоровье, которые перевернут вашу жизнь

Приятели, так вышло, что большая часть русских издателей не волнуется, как книги о ЗОЖ, каковые они издают, соотносятся с настоящим положением дел во Вселенной и гипотетически способны помогать людям. Они без стеснения публикуют, к примеру, книгу о том, как с помощью 10 дыхательных «суперупражнений» «убрать пузо за 14 дней» либо мотиватор как стать веганом.

Но, большая часть книг о ЗОЖ все же достойны внимания. Мы предлагаем вам к прочтению следующие книги:

«Пищеводитель»

Врач Мясников написал большое количество книг, и все они написаны, мягко говоря, несложным языком с обилием восклицательных знаков и односложных предложений: исходя из этого такую книгу возможно дать совет продемонстрировать родителям.

Вот пример его текста: «Многие говорят: я толстая (толстый) не вследствие того что большое количество ем либо мало двигаюсь, а вследствие того что у меня гормональные нарушения! И такое возможно. В 1% случаев. Лишь в одном!»

Тем более, что Мясников, не обращая внимания на странную кричащую стилистику, по сути дает полезные рекомендации в целом по стратегии питания, а основное — приводит огромное количество увлекательнейшей информации, данных, статистики.

«Одна привычка в семь дней»

Специалист по ЗОЖ Блюменталь дает годовую методику малых дел, постепенных маленьких изменений, каковые разрешат за год улучшить умственное здоровье.

Главные темы: борьба со стрессами, производительность и сосредоточенность, борьба и память со старением и в целом радостная и полная судьба.

«Легкий метод скинуть вес»

Тот самый Аллен Карр, что написал легендарную мотивирующую книгу для тех, кто желает бросить курить.

Методика Карра: психотерапевтическое развенчивание сложности процесса, развенчивание «уловок» и отмазок мозга для избежания процесса ограничения калорий. Карр оказывает помощь придать этому процессу лёгкость и радость. Сперва с курением, сейчас — с лишним весом.

«Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом втором»

Развенчивание косметологических мифов от сооснователя блога BeautyInsider.ru и доктор-косметолога Тийны Орасмяэ-Медер.

«Психология вредных привычек»

Кандидат наук, доктор-психотерапевт Ричард О’Коннор растолковывает, из-за чего так тяжело бороться с вредными привычками, показывает двойственность отечественной личности и предлагает методы тренировки непроизвольной части отечественного мозга, отучая его от деструктивных привычек и изменяя отечественное поведение к лучшему.

«От 800 метров до марафона»

Книга о в том месте, как верно подготовиться к марафону, дабы не закончить как первый легендарный марафонец.

В базе — изучения результатов лучших бегунов мира, эти научных лабораторий и обширный тренерский опыт автора. В книге имеется подробные программы подготовки для различных расстояний, адаптированные для бегунов различных уровней. Если вы желаете пробежать собственный первый марафон, то отыщете тут все нужные советы.

«Модицина»

В заглавии книги никакой неточности нет. Эта книга — нескучный научпоп о современной медицине с кучей картин (в случае если быть правильнее — в том месте 135 поясняющих иллюстраций). В том месте все о заболеваниях, человеческом теле и современных лекарствах. Сам создатель — Никита Жуков — юный доктор-невролог из Петербурга, создатель ультрапопулярного проекта «Encyclopatia» (от Encyclopedia pathologicae — патологическая энциклопедия), что посещают более 100 000 человек в сутки.

«Ленивые живут продолжительнее. Как верно распределять жизненную энергию»

Авторы книги, ссылаясь на последние научные эти, говорят о том, что для здоровья нужно расслабляться и лениться, что мы должны всецело поменять собственные представления о здоровом образе судьбы, в случае если желаем быть успешными и прожить продолжительную и полноценную судьбу.

Авторы пошли еще дальше и кроме того предлагают программу, которая позволяет без проблем и без лишнего напряжения получить здоровье, хорошее самочувствие и продолжительнее сохранять юность: вы наконец-то сможете без зазрения совести делать то, на что до сих пор не решались: успокоиться и почаще бездельничать.

«Как мозг заставляет нас делать глупости»

Прекрасная и увлекательная Ася Казанцева написала об «главных биологических ловушках, каковые мешают нам жить счастливо и вести себя прекрасно».

Медицинский журналист, выпускница «биофака» СПБГУ Ася пишет легко, ясно и наряду с этим опирается лишь на научные эти. Это первая книга Аси и мы хотим, дабы их было больше.

«Живи легко»

Бестселлер (по причине того, что стресс — это громадная современная неприятность) австралийского психолога, живописца, писателя Эндрю Мэтьюза. Несложный остроумный текст с 76 картинками самого автора — хорошее лекарство от стресса, депрессии, легко нехорошего настроения.

Не считая комплекта рекомендаций, книга полна настоящих поучительных историй. А умные и терпеливые люди, (каковые дочитали до самого финиша этого текста) обучаются на чужих неточностях.

2 КНИГИ, которые ИЗМЕНЯТ Вашу ЖИЗНЬ !!!


Понравилась статья? Поделиться с друзьями: