Что может заменить кофе?

Утро не всегда начинается с кофе. Существует большое количество других способов взбодриться утром.

Что может заменить кофе?

Цикорий

Что может заменить кофе?

В случае если вам нравится вкус кофе, то цикорий есть самой хорошей заменой этому напитку. Напитки из цикория считаются нужными, в них содержится инулин, что оказывает помощь работе пищеварительной совокупности и улучшению обмена веществ. Кофеина в цикории нет, а бодрящий эффект достигается благодаря громадному количеству витамина B.

Зеленый чай и чёрный шоколад

Любой из этих продуктов сам по себе есть бодрящим, но совместно зеленый чай и чёрный шоколад дают замечательный энергетический эффект. В зеленом чае содержится меньше кофеина, чем в кофе, но в нем имеется природные антиоксиданты кахетины, каковые дают сильный заряд бодрости. Чёрный шоколад также есть источником энергии и в нем находятся флавоноиды (антиоксиданты).

Какао

Что может заменить кофе?

Какао – не только вкусный напиток родом из детства. В какао-порошке содержится множество нужных веществ, таких как магний, кальций, цинк, калий и железо. А кофеина – всего 5 мг. Кроме этого в какао находятся те же природные антиоксиданты, что и в зеленом чае.

Имбирный напиток

Что может заменить кофе?

Напиток из свежего имбиря не только бодрит, еще он есть прекрасным средством от простудных болезней. В нем находятся витамины С, В1, В2, и аминокислоты и эфирные масла. Напиток, приготовленный из свежего имбиря, лимона и мёда дает сильный тонизирующий эффект и усиливает кровообращение в организме.

Масала чай

Что может заменить кофе?

Масала – это наименование индийской смеси специй, в состав которой входят кардамон, корица, имбирь, семена фенхеля, тёмный перец и гвоздика. Чай на молоке, приготовленный с добавлением этих приправ, владеет сильным согревающим и энергетическим эффектом. К тому же масала чай стимулирует сердечно-сосудистую деятельность и усиливает пищеварение.

Цитрусовый сок

Что может заменить кофе?

Если вы желаете освежающего и бодрящего результата – свежевыжатый сок апельсина либо грейпфрута лучший вариант. Сок цитрусовых содержит железо, много витамина С и антиоксидантов. Но если вы решили заменить утренний кофе соком, то необходимо запомнить две вещи: сок подойдет лишь свежевыжатый; в случае если у вас имеется склонность к другим болезням и гастритам кишечника и желудка, то выпивать цитрусовый сок натощак очень не рекомендуется из-за повышенной кислотности.

Напиток из кэроба

Что может заменить кофе?

Напиток из кэроба готовится из стручков рожкового дерева. Плоды кэроба весьма сладкие, из них приобретают заменитель какао-порошка и сахара. Но основное то, что в кэробе содержится много витаминов А, В, В2, D, и это не считая протеина, кальция, калия, фосфора, магния. Напиток из кэроба владеет бодрящим эффектом и значительно нужнее для здоровья, чем кофе.

Чай из лимонника

Что может заменить кофе?

Чай из лимонника владеет сильным бодрящим и обеззараживающим эффектом. Лимонно-травяной вкус идеально сочетается с вкусом мёда и ягодными сиропами. В плодах лимонника содержится схизандрин, в семенах – витамин Е, а отвары из сушеного лимонника смогут оказывать не только бодрящий эффект, но и удачно бороться с некоторыми видами депрессии.

Жвачка с шалфеем

Доктор наук Питер Роджерс из Бристольского университета совершил опыт, на протяжении которого стало известно, что кофе – далеко не самый сильный энергетик. Из всех испытанных веществ, самый мощный тонизирующий эффект дал шалфей. Шалфей, кроме всего другого, содержит ингибитор холинэстеразы (фермента, что разрушает нейромедиатор ацетихолин), что оказывает помощь концентрации внимания.

Орехи

Орехи не являются стимулятором в прямом смысле этого слова, но у них большая каллорийность. Маленькая горстка орехов на ланч зарядит вас энергией на целый сутки. Практически все орехи содержат много нужных веществ и протеинов – в их составе витамины группы B, йод и фосфор.

Вареные яйца

Что может заменить кофе?

Яйца практически неповторимый продукт. Это хороший источник белка, что окажет помощь вам оставаться бодрым в течении всего дня. К тому же яйца низкокалорийны, их разрешают имеется практически во всех диетах. Но перебарщивать с яйцами все же не следует – в них содержится холестерин, что может свести на нет целый хороший эффект.

Бананы

Что может заменить кофе?

Один из продуктов, что окажет помощь вам взбодриться утром – это банан. В них множество нужных веществ и витаминов, к тому же они хороший источник углеводов. Банан на ланч окажет помощь вам зарядиться энергией, но с числом лучше не перебарщивать. Бананы калорийны, и любовь к ним может отразиться на вашей фигуре.

Чем заменить кофе? ПОЛЕЗНЫЕ напитки заменяющие кофе


Похожие статьи:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: