Как быстро научиться кататься на роликовых коньках?

Катание на роликовых коньках – вид спорта, что показался недавно, в 90-е года прошлого столетия, но, однако, он весьма скоро начинается и уже может похвалиться громадным числом поклонников.

Сейчас существует огромное количество его разновидностей, к примеру, фристайл на роликах, хоккей на роликах, скоростное катание, разные командные виды и без того потом, но с чего же возможно начать? Если вы до этого ни при каких обстоятельствах не пробовали ничего аналогичного, не беда, поскольку обучится этому делу на уровне любителя реально всего за пара дней!

А вот все остальные вариации, типа скоростного катания либо исполнения трюков, возможно пробовать только со временем, обучась с уверенностью находиться на коньках.

Как быстро научиться кататься на роликовых коньках?

Итак, вы решили приобщиться к миру роллеров и их активного досуга? Мы вас поздравляем, это вправду верный выбор в сторону хороших чувств, здорового образа судьбы а также, быть может, интересных знакомств и новых! Но, как скоро обучиться кататься на роликах, поскольку так не хочется опозориться в людном месте постоянными падениями и не через чур эстетичными позами на асфальте?

Не переживайте, без оглядки на всю кажущуюся сложность, в действительности, при верных тренировках, обучиться кататься возможно практически за 2-3 дня, причем на 4-й, вы уже станете себя ощущать в полной мере с уверенностью. Основное, знать, с чего начать. А затевать необходимо с приобретения нужного для комфортного и надёжного обучения.

Выбираем ролики и экипировку

Выбор начинаем конкретно с роликовых коньков: не забывайте, принципиально важно, дабы они были вам по размеру.

Если вы где-то когда-то слышали, что ролики необходимо выбирать на один размер больше, то знайте, что это подходит только для тех, у кого все еще скоро растет нога. Само собой разумеется, не очень приятно приобрести роликовые коньки в июне, а в конце в них уже не влезть.

Во всех остальных случая коньки необходимо выбирать строго по размеру, потому, что в роликах на вырост возможно ощущать себя дискомфортно. Покупать их лучше в специальных магазинах, сходу отдавать предпочтение дорогим и опытным моделям смысла нет, потому, что за время вашего обучения вы износите несколько несколько.

Как быстро научиться кататься на роликовых коньках?

Если вы, само собой разумеется, настроены решительно, то решать лишь вам, само собой разумеется, более дорогие и качественные коньки прослужат продолжительнее. Среди многообразия разновидностей вам пригодятся универсальные ролики, как раз они превосходно подходят для новичков и для комфортного обучения.

Дальше нужно будет померить пара пар и выбрать ту, которая для вас будет самой эргономичной. На протяжении примерки обратите внимание на застежки – они должны быть качественные и крепкие, застегните ролики, поднимитесь на них и прочувствуйте: они не должны болтаться на ноге, лодыжки и пятки не должны шататься, но наряду с этим они не должны сидеть намертво так, что вы не в состоянии пошевелить кроме того пальцами ног.

Хорошие роликовые коньки должны быть снабжены плотной и мягкой прокладкой внутри, которая может иметь дополнительное уплотнение в области громадного пальца. Проследите, дабы колесики на коньках были съемные, это продлит жизнь ваших роликов.

Дальше не забываем обзавестись экипировкой: многие роллеры обходятся и без нее, но, все-таки, если вы желаете себя ощущать более с уверенностью, да и обойтись без лишних ссадин, стоит позаботиться о перчатках для запястий, наколенниках и налокотниках.

Шлем кроме этого возможно купить, но, в принципе, если вы станете кататься по ровной дороге и можете верно падать, то ваша голова до асфальта вряд ли долетит. Позаботьтесь об эргономичной одежде, которая не будет сковывать перемещений, лучше выбирать такие вещи, каковые максимально закроют тело, что окажет помощь обезопасисть кожу от ссадин и различных падений.

Где начать тренировки?

Как быстро научиться кататься на роликовых коньках?

Само собой разумеется, совершенным местом станет специальная площадка для аналогичных видов спорта, но, в случае если такой не имеется, то подойдет простая ровная площадка, к примеру, в парке, в сквере, на набережной либо свободных парковках.

В первые разы лучше избегать многолюдных мест, остерегайтесь проезжих частей, тут с минимальными навыками катания вы рискуете собственной безопасностью.

С чего начать?

Он разъяснит, как верно ставить ноги, как падать и как выполнять минимальные трюки, кроме этого, он будет всегда находиться где-то поблизости, что, при неудачи, хорошо оказывает помощь и морально поддерживает.

Иначе, независимое обучение куда увлекательнее, с собой возможно позвать друзей, что сделает процесс еще более радостным и увлекательным.

Не переживайте, большинство роллеров – самоучки, так что и вам под силу освоить этот вид спорта самостоятельно.

Итак, вот вы пришли на площадку, надели коньки (делать это необходимо сидя и, нужно, на плотный носок), поднялись и поняли, что, без оглядки на плоскую поверхность колес, находиться на роликах достаточно комфортно. В Вертикальном положении вас будут удерживать твёрдые ботинки, так что возможно мало расслабиться и выдохнуть.

Сейчас необходимо обучиться принять верную позу, именно она разрешит вам привыкнуть к роликам, и обезопасит от неправильных падений. Ролики должны находиться параллельно друг другу, ноги на расстоянии 30-40 см, все суставы легко присогнуты, руки выдвигаем перед собой, кроме этого легко присогнутые в локтях.

Ноги должны находиться ровно, не заваливаться вовнутрь (Х-образно) и на внешнюю сторону (О-образно). Неизменно смотрите за тем, дабы ваши колени не выпрямлялись, избегайте сильного наклона вперед.

Дальше – первые шаги. Повторяйте перемещения, как при простой ходьбе, коньки и пару шагов уже сами катятся, ваша основная задача – при любых условиях сохранить равновесие.

При первых и последующих шагах не совершайте обычные неточности: при катании ни при каких обстоятельствах не отталкивайтесь лишь передним мыском, как мы это делаем при ходьбе, а постоянно свершайте отталкивающие перемещения всеми четырьмя колесами.

Ни при каких обстоятельствах помните про верную позицию тела! По окончании того, как шаги стали более уверенными, возможно пробовать скользить: ногу ставим мало под углом, отталкиваемся и стараемся скользить на ней, как возможно продолжительнее, после этого черед следующей ноги и без того потом.

Крайне важно обучиться тормозить, вы станете себя ощущать куда увереннее, в то время, когда обучитесь это делать самостоятельно, без помощи приятеля, дерева либо ближайшего забора. Для этого возможно применять тормоз роликов, что находится позади конька в виде особой накладки.

Чтобы затормозить, ногу вертикально, упираясь в эту накладку. Имеется и второй метод, он больше подходит, если вы двигаетесь медлительно: ноги под углом и начните сводить их (V-стоп).

Еще пара советов:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: