Какие специи помогут вам похудеть?

Специи придают блюдам приятный аромат и пикантный вкус. Но кое-какие из них оказывают помощь худеть и поддерживать форму. А какие конкретно специи использовать, дабы избавиться от лишних килограммов?

Итак, предлагаем лучшие специи для похудения:

  • Во-первых, попадая в желудок, он стимулирует выработку желудочного сока и тем самым усиливает пищеварение и содействует верному усвоению нужных веществ.
  • Во-вторых, перец содержит неповторимое вещество капсаицин, которое повышает температуру тканей и содействует большому ускорению обменных процессов и, значит, более активному сжиганию жира.
  • В-третьих, в состав входит пиперин, что кроме этого увеличивает расход калорий, и запускает мозговую активность. Но не следует переусердствовать, поскольку много такая приправа может привести к с пищеварением. Легко умеренно перчите блюда.

2. Имбирь – это, пожалуй, самый узнаваемый и страшный неприятель лишних килограммов. Эта пряность не только усиливает вкус любых напитков и блюд (среди них и сладких), но и усиливает иммунитет, усиливает пищеварение, и оказывает противовоспалительное действие.

Какие специи помогут вам похудеть?

И, само собой разумеется, имбирь содействует ускорению метаболизма и уменьшению количеств жировой ткани. Дабы похудеть, возможно додавать свежий либо молотый имбирь в тёплые блюда, чай, мясные либо рыбные блюда. А возможно приготовить нужный напиток для понижения веса. Нарежьте 100 граммов свежего имбиря и 1 лимон, залейте всё это кипятком (500 мл) и настаивайте час, а после этого употребляйте по окончании еды два либо три раза в сутки по одной чашке.

3. Весьма нужна и корица, но лишь в том случае, если додавать её в не выпечку, как многие привыкли делать, а в более лёгкие и диетические блюда.

  • Эта пряность, во-первых, оказывает помощь осуществлять контроль аппетит.
  • Во-вторых, её запах обманывает организм и подавляет тягу к сладкому.
  • В-третьих, корица содействует нормализации уровня сахара в крови.
  • И, в-четвёртых, она содействует ускорению обменных процессов и похудению.

Корицу возможно додавать в кисломолочные продукты, каши, фруктовые салаты. Действенным средством есть кефир с корицей (1/4 чайной ложки на стакан). Кроме этого возможно залить половину чайной ложки корицы кипятком, настоять час, добавить мёда и выпивать вместо чая.

4. Куркума – броская и нужная родственница имбиря. Эта пряность оказывает помощь замедлять отложение и образование жировой ткани благодаря содержащемуся в ней куркумину. Помимо этого, куркума, как и многие другие специи, содействует ускорению метаболизма.

Какие специи помогут вам похудеть?

А ещё она оказывает помощь улучшить состав крови,  нормализует кровообращение, усиливает иммунитет и оказывает помощь при первых симптомах простуды. Пряность возможно додавать в рыбные либо мясные блюда, в гарниры, а также в чай.

5. Кардамон. Эту специю в Индии именуют «райским зерном». Эфирные масла, содержащиеся в зёрнах кардамона, стимулируют пищеварение и содействуют верному усвоению из пищи питательных веществ, очищают организм от токсинов и шлаков. Дабы поддерживать форму, по паре зёрен в мясные, рыбные и овощные блюда.

Какие специи помогут вам похудеть?

А если вы желаете ускорить процесс похудения, то приготовьте отвар из кардамона. Для этого залейте 1 чайную ложку зёрнышек стаканом кипятка, кипятите в течение 10 мин., остудите и выпивайте по половине стакана по окончании либо на протяжении еды. А ещё кардамон возможно додавать в кофе, чай либо какао.

6. Анис. Эта ароматная пряность очень приятна на вкус и совсем не горчит, так что возможно смело применять её для изготовление любых блюд. Анис владеет тонизирующим эффектом и повышает работоспособность, заметно снижает аппетит, поднимает настроение и, кроме всего другого, замечательно освежает дыхание.

Какие специи помогут вам похудеть?

В Греции атлеты употребляли анис перед соревнованиями. А вы имеете возможность разжевать пара зёрен, дабы утолить голод. Кроме этого эту специю возможно додавать в напитки, мясные, овощные и рыбные блюда а также в десерты.

7. Орегано. Эту специю с наслаждением употребляют все итальянцы, и, возможно, как раз исходя из этого они такие привлекательные и стройные. Приправа приятна на вкус, оказывает противовоспалительное и бактерицидное действие, нормализует пищеварение и содействует полноценному усвоению пищи, и активизирует метаболизм. А ещё было доказано, что орегано есть действенным средством профилактики онкологических болезней. Особенно прекрасно такая специя сочетается с мясом.

Какие специи помогут вам похудеть?

8. Гвоздика – ещё одна увлекательная и нужная пряность. В ней содержится много витаминов и микроэлементов: магний, фосфор, натрий, калий, кальций, железо, цинк, медь, селен, витамины Е, К, С, и группы В.

Какие специи помогут вам похудеть?

Эти компоненты разрешают не допустить авитаминоз на протяжении диеты. Помимо этого, гвоздика оказывает противовоспалительное действие, нормализует пищеварение, осуществляет контроль аппетит и содействует сжиганию жиров. А ещё такая пряность дарит бодрость и повышает настроение. Гвоздику возможно додавать в напитки и различные блюда, к примеру, в зелёный чай.

9. Тмин имеет достаточно своеобразный вкус, но нормализует липидный обмен и пищеварение, снижает уровень сахара в крови и активизирует метаболизм. А ещё такая пряность окажет помощь улучшить цвет и состояние кожи, что при похудении также крайне важно.

Какие специи помогут вам похудеть?

10. Хрен. Эта приправа считается исконно славянской. И, стоит сообщить, предки знали толк в специях. Хрен превосходно справляется с очищением организма и выводит шлаки, усиливает пищеварение и содействует верному усвоению пищи. Но самое основное то, что эта специя оказывает помощь сжигать жировые клетки.

Дабы добиться результата, додавайте хрен в мясные блюда, в особенности в жирные (в этом случае жиры скоро переработаются, а не уйдут «в запас»). А улучшить пищеварение и похудеть окажет помощь такое средство: смешайте 2 столовых ложки мёда, 3 столовых ложки тёртого хрена и сок половины лимона. Принимайте по столовой ложке смеси перед каждым приёмом пищи.

Нужные рекомендации

Пара советов по поводу потребления специй:

  • Специи возможно смешивать. Экспериментируйте и ищите самые успешные сочетания, дабы добиться лучшего вкуса.
  • Не переусердствуйте! Многие специи, употребляемые в неограниченных количествах, смогут, наоборот, усиливать аппетит и злить слизистые оболочки органов пищеварения.
  • Перед тем как добавить новую приправу, оцените её запах и вкус. Возможно, специя вам не понравится.
  • Дабы сохранить запах, полезные свойства и вкус специй, додавайте их на последних этапах изготовление блюд.

эффективного похудения и Приятного аппетита вам!

10 СПЕЦИЙ И ТРАВ ДЛЯ СКОРЕЙШЕГО ПОХУДЕНИЯ


Понравилась статья? Поделиться с друзьями: